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Los 7 mejores alimentos para tener un cabello impactante

Para todas nosotras e incluso para algunos chicos, es un total desafío tener, y aún más mantener un cabello fuerte y brillante; por lo tanto, a veces recurrimos a métodos que no siempre son los

Para todas nosotras e incluso para algunos chicos, es un total desafío tener, y aún más mantener un cabello fuerte y brillante; por lo tanto, a veces recurrimos a métodos que no siempre son los mejores y terminamos dañando más de la cuenta nuestro pelo y poniendo en riesgo nuestra salud. Tenemos para ti estos súper alimentos que te ayudarán a lograr una cabellera impactante:

 

Agua

Vital… Tiene una función clave en la hidratación de la piel y por ende del cabello; aunque no es un alimento como tal, encabeza nuestra lista porque evita la caída, el quiebre y ayuda al crecimiento constante de nuestro pelo.

pelo, agua

Verduras

Como la lechuga, la espinaca, el brócoli; qué por sí solos no son los más apetecibles, contienen vitamina A y C que son perfectos para nuestro cuero cabelludo en la producción de “aceites”, manteniendo el cabello acondicionado de forma natural y junto con las zanahorias que contiene el poderoso beta caroteno, el cual incrementa el volumen del pelo.

 

verduras, vitaminas

 

Cítricos

Las frutas, especialmente las que son ricas en vitamina C tienen un papel muy importante en el crecimiento del cabello; porque además de eliminar las partículas tóxicas que se pegan a lo largo del día, lo fortalecen y le dan suavidad (debido a la producción de colágeno).

 

frutas, piel

 

Arándanos

¡Deliciosos! Estos frutos que se pueden convertir en el mejor snack del día, están llenos de vitaminas que favorecen la circulación en el cuero cabelludo y previenen la deshidratación y quiebre de este.

 

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Salmón

Es una de las carnes predilectas y nuestro mejor aliado porque contiene omega 3 y complejo B12 que aparte de hidratar, revitalizar, le da firmeza y elasticidad a nuestra melena…

 

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Avena

Olvídate de un cabello frágil y sin forma. Por sus espectaculares propiedades, este ingrediente evita la caída del cabello, nutre y suaviza la fibra capilar dándole más vida que nunca.

 

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Yogurt natural

Es una alternativa natural reparadora, entre otras ventajas porque: acelera el crecimiento, nutre y fortalece cabellos resecos. Al aplicarlo directamente sobre el pelo, es un excelente acondicionador para el cabello maltratado con el uso excesivo de tintes, plancha y secador; y ya qué contiene propiedades anti bacterianas, actúa como un limpiador de caspa y otros hongos, reduciendo la picazón.

 

alimentos_cabello_yogurt

 

Es cuestión de disciplina: una buena alimentación y una vida activa para que tu pelo esté sano, fuerte y sedoso de la raíz a las puntas (¡y sea la envidia de todos!).

 

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paulaleop94@gmail.com

Mercadóloga y Publicista del Politécnico Grancolombiano y redactora de contenido de moda en LaRevista.in. Los intereses de esta sección van de la mano por el profundo amor y respeto que tengo por esta industria para documentar y expresar cómo vivo y siento la moda, la belleza y las tendencias; buscando resaltar la belleza y rescatar el amor propio para que hombres y mujeres puedan disfrutar de la moda juntos.

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