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Los 7 mejores alimentos para tener un cabello impactante

Para todas nosotras e incluso para algunos chicos, es un total desafío tener, y aún más mantener un cabello fuerte y brillante; por lo tanto, a veces recurrimos a métodos que no siempre son los

Para todas nosotras e incluso para algunos chicos, es un total desafío tener, y aún más mantener un cabello fuerte y brillante; por lo tanto, a veces recurrimos a métodos que no siempre son los mejores y terminamos dañando más de la cuenta nuestro pelo y poniendo en riesgo nuestra salud. Tenemos para ti estos súper alimentos que te ayudarán a lograr una cabellera impactante:

 

Agua

Vital… Tiene una función clave en la hidratación de la piel y por ende del cabello; aunque no es un alimento como tal, encabeza nuestra lista porque evita la caída, el quiebre y ayuda al crecimiento constante de nuestro pelo.

pelo, agua

Verduras

Como la lechuga, la espinaca, el brócoli; qué por sí solos no son los más apetecibles, contienen vitamina A y C que son perfectos para nuestro cuero cabelludo en la producción de “aceites”, manteniendo el cabello acondicionado de forma natural y junto con las zanahorias que contiene el poderoso beta caroteno, el cual incrementa el volumen del pelo.

 

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Cítricos

Las frutas, especialmente las que son ricas en vitamina C tienen un papel muy importante en el crecimiento del cabello; porque además de eliminar las partículas tóxicas que se pegan a lo largo del día, lo fortalecen y le dan suavidad (debido a la producción de colágeno).

 

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Arándanos

¡Deliciosos! Estos frutos que se pueden convertir en el mejor snack del día, están llenos de vitaminas que favorecen la circulación en el cuero cabelludo y previenen la deshidratación y quiebre de este.

 

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Salmón

Es una de las carnes predilectas y nuestro mejor aliado porque contiene omega 3 y complejo B12 que aparte de hidratar, revitalizar, le da firmeza y elasticidad a nuestra melena…

 

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Avena

Olvídate de un cabello frágil y sin forma. Por sus espectaculares propiedades, este ingrediente evita la caída del cabello, nutre y suaviza la fibra capilar dándole más vida que nunca.

 

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Yogurt natural

Es una alternativa natural reparadora, entre otras ventajas porque: acelera el crecimiento, nutre y fortalece cabellos resecos. Al aplicarlo directamente sobre el pelo, es un excelente acondicionador para el cabello maltratado con el uso excesivo de tintes, plancha y secador; y ya qué contiene propiedades anti bacterianas, actúa como un limpiador de caspa y otros hongos, reduciendo la picazón.

 

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Es cuestión de disciplina: una buena alimentación y una vida activa para que tu pelo esté sano, fuerte y sedoso de la raíz a las puntas (¡y sea la envidia de todos!).

 

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paulaleop94@gmail.com

Mercadóloga y Publicista del Politécnico Grancolombiano y redactora de contenido de moda en LaRevista.in. Los intereses de esta sección van de la mano por el profundo amor y respeto que tengo por esta industria para documentar y expresar cómo vivo y siento la moda, la belleza y las tendencias; buscando resaltar la belleza y rescatar el amor propio para que hombres y mujeres puedan disfrutar de la moda juntos.

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