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Actividades para quemar calorías en vacaciones

Llegó diciembre y con él, las vacaciones de fin de año. Si aún no tienes planes o simplemente no tienes nada que hacer, no te sientas mal porque aquí tenemos algunas actividades que te ayudarán

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Llegó diciembre y con él, las vacaciones de fin de año. Si aún no tienes planes o simplemente no tienes nada que hacer, no te sientas mal porque aquí tenemos algunas actividades que te ayudarán a mantenerte en forma; ejercicios divertidos y efectivos para quemar calorías…

 

Estas 5 actividades son muy comunes, pero tú puedes darle un giro al asunto y convertirlos en parte de tu entrenamiento (también son una manera estupenda de empezar el día):

 

CAMINAR

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Sea que te quedes en la ciudad o viajes a cualquier otro lugar, atrévete a salir y caminar… Conoce nuevos lugares (museos, galerías) o simplemente da un paseo en la playa; puedes llegar a quemar 129 calorías por 30 minutos aproximadamente, también puedes subir muchas escaleras o montañas que te ayudarán a tonificar muslos y pantorrillas.

 

MONTAR BICICLETA

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Dar un paseo en la mañana alrededor del lugar donde pases tus vacaciones o incluso subir partes inclinadas en bicicleta es una actividad ideal para tonificar los músculos y quemar calorías mientras tanto.

 

NADAR

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Encuentra un momento tranquilo y nada, a pesar de ser una actividad de bajo impacto no necesitas ser un (una) profesional en el tema para disfrutar de la natación pues no importa si los movimientos son rápidos o lentos, estos ejercicios que ayudarán a tonificar todas las partes de tu cuerpo debido a la presión del agua.

 

JUGAR TENNIS

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Individualmente y jugado en pareja, permites a tu cuerpo hacer un ejercicio cardiovascular con el cual además de quemar calorías, tonificas tus piernas y tus brazos al golpear la pelota con la raqueta.

 

JUGAR AL FRISBEE

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En la playa o en cualquier otro lugar al aire libre; jugar al frisbee te permitirá pasar un tiempo súper divertido con tus amigos (as) y también crear y fortalecer todos tus músculos (quemas más de 272 calorías en un solo juego).

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paulaleop94@gmail.com

Mercadóloga y Publicista del Politécnico Grancolombiano y redactora de contenido de moda en LaRevista.in. Los intereses de esta sección van de la mano por el profundo amor y respeto que tengo por esta industria para documentar y expresar cómo vivo y siento la moda, la belleza y las tendencias; buscando resaltar la belleza y rescatar el amor propio para que hombres y mujeres puedan disfrutar de la moda juntos.

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