Generalmente le pones mucha atención en consumir suficientes proteínas, grasas, carbohidratos y vegetales y en tomar los mejores suplementos nutricionales para ganar masa muscular,
Normalmente no hacemos diferenciaciones entre un tipo u otro, pero, debes saber que existen músculos pequeños y grandes que tienen unas cualidades u otras. Se
Las tendencias o nuevas modas deportivas y las ganas de cambiar, o tan sólo variar tu físico a su estado óptimo y más saludable.
Realizar ejercicios efectivos es esencial para que puedas perder peso. Llevar una dieta saludable es vital para que logres tus objetivos, también es importante
Lograr un abdomen marcado conlleva bastante trabajo, tienes que tener en cuenta un aspecto suprémamente importante, a menos que comas de forma saludable, nunca
Los biceps, es el músculo más visible de todos, y el primero que ponemos en marca cuando queremos demostrar cuánto hemos progresado, ganando masa
La mayoría de ejercicios para trapecio consisten en un ejercicio o dos como máximo al final de la rutina de espalda o de hombro,
La espalda es uno de los músculos más grandes que tenemos, y a la hora de entrenar, le debemos dar un buen enfoque y
En el mercado y en internet hay gran cantidad de información y mucha de ella un tanto cunfusa. Hay que tener muy claro que
Existe un Río antes y otro después de los Juegos Olímpicos 2016, según Thomas Bach, presidente del Comité Olímpico Internacional, Hubieron desafíos pero también