Cuando hablamos de nuestro cuerpo, siempre tratamos de mantenerlo lo más saludable posible para tener una vida más larga y disfrutar de las cosas que nos gustan. Sin embargo, a veces nos sometemos a mil dietas y rutinas en exceso que no nos terminan funcionando
Unos hábitos de vida incorrectos, algo sedentario y una alimentación errónea, puede hacer que vayamos acumulando grasa en nuestro abdomen. La zona del abdomen es, sin duda, la parte más crítica de nuestro cuerpo. La grasa se acumula sin que nos demos cuenta, rompiendo el equilibrio
Está claro que el tema que más se trata en los gimnasios o en las redes sociales es marcar el abdomen. En realidad no son ciertos alimentos los que tenemos que evitar, ya que algunos son categorías de los mismos o formas de cocinarlos, pero
Los glúteos son el mayor músculo del cuerpo humano, al mismo tiempo uno de los más desatendidos. Tener un trasero perfecto está al alcance de tu mano si eres constante. 10 minutos al día. Durante 3, 4 o 5 días a la semana serán suficientes. A
Aunque muchos no lo crean todavía, el desayuno es la comida más importante del día porque nos da el combustible necesario para realizar todas las actividades que tenemos durante este (¡en serio!). Muchas veces no tenemos tiempo para comer algo saludable o simplemente no lo hacemos,
Los ojos son uno de los atractivos más poderosos, y es increíble cómo el maquillaje nos ayuda a resaltar la mirada, transformándola en un arma de belleza letal… Por estos días, las tendencias de maquillaje se enfocan mucho en los ojos porque son la parte del
Hablaremos del cuidado de los dientes y como blanquearlos de manera natural. Últimamente sientes que has perdido el brillo y se tornan en un color amarillo, acá vas aprender a recuperar el color , siguiendo los siguientes pasos: 1) Necesitas una cucharada de bicarbonato de sodio
Muchas veces damos por sentado que los antebrazos se mantienen tonificados por si solos, sin nosotros hacer nada al respecto, como creen muchos deportistas, sencillamente entrenando otras partes del cuerpo, los antebrazos se verán involucrados. Es cierto que los antebrazos están implicados en numerosos ejercicios, pero
En este artículo clasificaremos la lista de efectos del alcohol y del ejercicio según la capacidad física en la que influyan, enumerando así los resultados sobre la capacidad de fuerza y resistencia principalmente. EFECTOS DEL ALCOHOL SOBRE LA CAPACIDAD Y FUERZA. Disminuye la fuerza de agarre
La hidratación, pre, durante y post de hacer ejercicio, por rendimiento y salud; hay que hidratarse siempre, y más si hacemos deporte y ejercicio. Es una cuestión de salud porque una adecuada hidratación no sólo mejora el rendimiento deportivo, también nos aporta mejoras en el