Si deseas maximizar tus ganancias de fuerza, el entrenamiento balístico puede ser justo lo que necesitas. Para aquellos que ya siguen programas de entrenamiento con pesas y que entrenan con una intensidad elevada, la adición del entrenamiento balístico puede promover mayores ganancias de fuerza. Esta es
Mediante el uso de estas técnicas y ejecuciones precisas, progresaras con el desarrollo muscular sobre tus hombros. Los hombros son un grupo de músculos que responden muy bien a las grandes series y súper series, sin descanso entre ellas, llevándolo a un agotamiento más completo. Estas
fuente: www.radiantandfitlife.com Para aquellos que no tienen la posibilidad de ir al gimnasio, un entrenamiento solo con pesas es una buena solución. Pero ¿Tendrá buenos resultados? No todas las personas tienen la capacidad de ir a un gimnasio para entrenar. Por supuesto, siempre es mejor estar acompañado de