Los ejercicios cardovasculares son parte fundamental de una vida sana y aunque mucha gente se excuse en la falta de tiempo, dinero o el mundo de obligaciones que tiene por delante; no está mal hacer un poco de ejercicio al día que a corto plazo es
Unas piernas increíbles lucen mejor si tenemos pantorrillas torneadas y tonificadas. Esta última es una serie de músculos ubicados en la parte de atrás e inferior de la pierna y tienen como función dar soporte al cuerpo en cada movimiento, por lo tanto es importante
Cuando quieres cambiar, tu cuerpo lo sabe y con él luchas de cualquier forma para conseguir buenos resultados y más si se trata de una parte tan llamativa como lo es el abdomen y la cintura. Lo mejor es que no necesitas horas y horas en
Unas uñas fuertes además de ser un signo de buena salud estilizan las manos y las hacen lucir más delicadas. Sin embargo, tenerlas y mantenerlas largas es difícil y más cuando estamos sometidas (literalmente) por el estrés
Estos ejercicios dentro de tu rutina diaria serán súper para ganar resistencia, fuerza y tonificar todo el cuerpo. Prepárate para sudar y subir el nivel de intensidad, tanto que seguramente querrás hacer este entrenamiento todo el tiempo. Esta rutina de ejercicios implica mucha energía para lograr
Para nosotras las mujeres es bien sabido que tener hijos es una bendición; aunque cuando se es mamá se viene con un conjunto de desafíos propios que quién sabe cómo hacen ellas para pensar en todos, cosas que al final del día resultan muy agotadoras
Si quieres tener un vientre plano debes además de tener una buena alimentación (para mantenerte entre otras cosas súper fit), seguir estos 5 consejos y hacerlos diariamente para ver resultados y tener el cuerpo más envidiable: ENTRENAMIENTO MATUTINO El mejor momento para hacer tu entrenamiento; empieza el
Hay diferentes formas de perder peso y la que elijas mejor para tu cuerpo, combínala con rutinas de ejercicio que te ayudarán a obtener a estar y sentirte más fuerte. Si bien, es bastante cierto que para marcar tu cuerpo es necesario que realices rutinas
Sin importar si eres hombre o mujer, uno de los mayores atractivos que puedes tener son las entradas del abdomen o mejor conocida como la V marcada en el abdomen bajo; que por cierto son muy difíciles de sacar y marcar
La Organización Mundial de la Salud recomienda reducir el consumo de azúcar diario en menos del 5%, es decir unas seis cucharitas en total. Todos tenemos claro que el azúcar es un potencial enemigo al momento de bajar de peso, ¿o no? Cada vez que las