Hoy vamos a hablar acerca de un ejercicio básico, pero que vemos muy pocas personas ejecutándolo en los gimnasios. El remo encorado es un ejercicio muy efectivo que le vendría muy bien a los dorsales, eso sí cuando es bien ejecutado. Entonces ¿por qué las personas
fuente: desenvolturasedesacatos.blogspot.com El músculo bíceps braquial, es sin duda uno de los músculos más conocidos y más admirados por los practicantes de la musculación, incluso también, para aquellos que no entrenan. El término "bíceps" se refiere a "dos cabezas", o dos partes (cabeza larga y cabeza corta).
fuente: www.muscleandfitness.com Dale a tus hombros una explosión de energía y llévalos a crecer paulatinamente. Si el problema es que entrenas tus hombros sin falta cada semana, pero tú no estás teniendo ningún progreso, además, sientes constantemente dolor, en realidad debes pensar en cambiar completamente tu rutina
fuente: w-dog.net Como especie, los seres humanos son increíblemente adaptables a su entorno. Por desgracia, en nuestras sociedades modernas e industrializadas, la adaptabilidad ha trabajado en contra de nosotros de diferentes maneras. Originalmente, la estructura músculo-esquelético del ser humano era mucho más compleja debido a los desafíos
fuente: www.wisegeek.com Cuando tu objetivo es construir grandes pectorales tan pronto como sea posible, la creatividad con la selección del ejercicio no sólo es innecesario, sino también contraproducente en la mayoría de los casos. Las maquinas sin duda tienen su lugar en una rutina de hipertrofia,
fuente: www.radiantandfitlife.com Para aquellos que no tienen la posibilidad de ir al gimnasio, un entrenamiento solo con pesas es una buena solución. Pero ¿Tendrá buenos resultados? No todas las personas tienen la capacidad de ir a un gimnasio para entrenar. Por supuesto, siempre es mejor estar acompañado de