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fuente: www.1610.org.uk Las interminables sesiones de cardio quedaron en el pasado. Quema más grasa añadiendo a tu sesión de ejercicios este tipo de entrenamiento, unas tres veces por semana al finalizar tu rutina de fuerza.  Aquí  te presentamos el HIIT (entrenamiento en intervalos de alta intensidad): sesiones

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fuente: waytofamous.com Franco Columbu (7 de agosto, 1941 Ollolai, Cerdeña) es un actor y culturista italiano. [caption id="attachment_1425" align="aligncenter" width="657"] fuente: fitcult.refresher.sk[/caption] Comenzando su carrera deportiva como boxeador, Columbu progreso en el deporte iniciando con el levantamiento de pesas, para después convertirse en fisicoculturista, ganando el título de Mr.

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fuente: w-dog.net Como especie, los seres humanos son increíblemente adaptables a su entorno. Por desgracia, en nuestras sociedades modernas e industrializadas, la adaptabilidad ha trabajado en contra de nosotros de diferentes maneras. Originalmente, la estructura músculo-esquelético del ser humano era mucho más compleja debido a los desafíos

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fuente: www.youtube.com Para trabajar los bíceps tenemos a nuestra disposición una amplia gama de ejercicios, sin lugar a duda, todas las personas que asisten al gimnasio desean tener unos fuertes, grandes y bien definidos bíceps, ya que esto es un símbolo de fuerza y poder en el

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fuente: www.bodybuilding.com Si deseas unas piernas fuertes, no hace falta decir que no te puedes pasar por alto el día de pierna. Pero si entrenas piernas sin falta cada semana y todavía no estás ganando fuerza y volumen en tu parte inferior del cuerpo, aquí hay cinco

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Desde que somos niños nos han inculcado que debemos tener un estilo de vida saludable, basado en una buena alimentación, en hábitos saludables y una buena higiene. Pero no todo lo que hacemos para lograr ese bienestar es correcto, aquí te presentamos las 7 cosas

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fuente: valenciasporttraining.com El ejercicio con peso pasó a ser algo muy divulgado y practicado desde hace algún tiempo. Y eso es muy bueno. Sin embargo, junto con los beneficios también aparecen algunos problemas. Errores básicos que se multiplican debido a la falta de conocimientos y orientación. Existen

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fuente: dudecookingfood.com Este artículo es para todos aquellos que piensan que su entrenamiento es suficiente para obtener resultados, simplemente con el hecho de realizar algunas visitas al gimnasio y descuidando por completo el asunto de la nutrición. Piensan que rápidamente podrán lograr sus objetivos. En el

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fuente: www.muscleandfitness.com Cuando se trata de construcción de masa magra, la gente siempre se esfuerza por hacer una dieta perfecta. Los siguientes seis alimentos tienen una cosa en común: son perfectos. Están limpios y son ideales porque ayudan a construir el músculo (siempre y cuando se entrene

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