Hoy vamos a hablar acerca de un ejercicio básico, pero que vemos muy pocas personas ejecutándolo en los gimnasios. El remo encorado es un ejercicio muy efectivo que le vendría muy bien a los dorsales, eso sí cuando es bien ejecutado. Entonces ¿por qué las personas
La calistenia es un método de entrenamiento en el cual utilizamos nuestro propio peso corporal. En esta metodología de entrenamiento, existen diferentes tipos de ejercicios con los cuales se ejercitan diferentes músculos del cuerpo a la vez, sin la necesidad de utilizar pesas, mancuernas, barras, o
Hay muchas razones que pueden causar que tus músculos no ganen volumen. Estas razones pueden ser genéticas, es algo que no podemos cambiar y con lo que tenemos que lidiar, pero en la mayoría de los casos, el fracaso se explica por algunos errores comunes
En todo entrenamiento de fuerza (pesas), se producen alteraciones en la dinámica del sistema endocrino, o sea, hormonal. Esto es debido al aumento de los niveles de GH (hormona de crecimiento), testosterona, factor de crecimiento similar a la insulina (IGF-I) y la insulina; y también
fuente: desenvolturasedesacatos.blogspot.com El músculo bíceps braquial, es sin duda uno de los músculos más conocidos y más admirados por los practicantes de la musculación, incluso también, para aquellos que no entrenan. El término "bíceps" se refiere a "dos cabezas", o dos partes (cabeza larga y cabeza corta).
Es casi imposible imaginar la vida sin un cronometro. El envejecimiento entre hombres y mujeres es diferente, a través de la mente, el cuerpo y su capacidad emocional. El patrón de envejecimiento para cada género depende en gran medida de la sociedad donde el individuo