Para los que estamos empezando en el mundo Fit, una
Tal vez te preguntes ¿qué es el BOSU? Pues bien,
Uno de los mejores recursos que puedes utilizar en una rutina de entrenamiento (sea en casa o incluso en el gimnasio), son las bandas
Para la mayoría de las personas la parte más difícil a la hora de perder peso y más aún de mantenerlo, radica en los
Para la Selección Colombia Sub20 será de vida o muerte el juego de hoy frente a la Selección de Brasil (que ya tienen cupo
Después de un mes lleno de fiestas de fin de año, reuniones familiares, regalos y otras celebraciones por el estilo, empezar el nuevo año
Nada se siente mejor que tras un breve descanso, podamos empezar un nuevo ciclo limpiando nuestro organismo. Sin embargo, desintoxicar el cuerpo es algo serio
El core es un conjunto de músculos de los cuales obtienes la mayor fuerza de tu cuerpo; muchos deportes y otras actividades físicas dependen
Probablemente te preguntes, ¿cómo es posible lograr unos abdominales de acero con solo una botella de agua? Pues bien, el entrenamiento del cual hablaremos
Después de unas merecidas vacaciones, es probable que uno de tus propósitos sea ponerte en forma. Pues bien, este entrenamiento de cardio y pesas