Top 10: súper alimentos para desintoxicar el cuerpo
Cuando hablamos de nuestro cuerpo, siempre tratamos de mantenerlo lo más saludable posible para tener una vida más larga y disfrutar de las cosas que nos gustan. Sin embargo, a veces nos sometemos a mil
Cuando hablamos de nuestro cuerpo, siempre tratamos de mantenerlo lo más saludable posible para tener una vida más larga y disfrutar de las cosas que nos gustan. Sin embargo, a veces nos sometemos a mil dietas y rutinas en exceso que no nos terminan funcionando como quisiéramos y a largo plazo perjudican la salud.
La alimentación es fundamental… Consumir estos increíbles alimentos sobre una base diaria, nos traerá beneficios y fortalecerá desde adentro hacia afuera; cada uno de estos tiene una razón especial para considerarse el ingrediente perfecto de nuestras comidas y porqué son los encargados de limpiar nuestro organismo de forma simultánea.
#10 ACEITE DE COCO
Es un ingrediente antibacterial que ayuda a mantener la flora intestinal y la boca sana. También es el único aceite que se debe utilizar al momento de cocinar ya que no se oxida.
#9 HIERBAS
La mayoría de las plantas verdes tienen beneficios como ayudar en la digestión, gracias a los alcalinos son esenciales para la estimulación inmunológica y antibacteriana.
Menta, cilantro, albahaca, tomillo son algunas que puedes añadir a cualquier plato y darle un sabor único.
#8 ALCACHOFA
Benéficas para los riñones, tienen una particular afinidad con el hígado; utilizada tradicionalmente como un tónico purificante, contiene un nutriente de nombre cinarina que reduce el colesterol alto.
#7 PEPINO
Al ser principalmente agua, el pepino ayuda a mantener el cuerpo hidratado y elimina las toxinas. Ricos en silicio, es ideal para el crecimiento del cabello y las uñas y la renovación de la piel.
#6 CÚRCUMA
De la familia del jengibre, es un potente tónico anti – inflamatorio para con el hígado; lo cual ayuda a purificar la sangre e induce el flujo de bilis que descompone las grasas.
#5 APIO
Conocido por ayudar al estómago y el hígado ya que tradicionalmente es un tónico de limpieza. Contiene altos fitonutrientes que ayudan a regular el azúcar en la sangre a través de su acción diurética.
#4 JENGIBRE
Es una especia clave anti inflamatoria, que alivia dolores y molestias principalmente en los sistemas digestivo, respiratorio y el tracto circulatorio.
#3 REMOLACHA
Una raíz maravillosa para estimular el hígado, los riñones, la vesícula biliar, el bazo y el sistema linfático; gracias a que es rica en fibra soluble, se cree que ayuda a reducir el riesgo de enfermedades cardiacas y el colesterol en la sangre.
#2 AGUACATE
Esta fruta llena de vitamina E, puede reducir el riesgo de enfermedades del corazón. Estimula el sistema inmunológico e incluso ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre por medio de la secreción de insulina.
#1 LIMÓN
Con vitamina C y antioxidantes, el limón juega un papel muy importante como alcalinizante y descongestiona los diferentes sistemas del cuerpo.
