Está claro que el tema que más se trata en los gimnasios o en las redes sociales es marcar el abdomen. En realidad no son ciertos alimentos los que tenemos que evitar, ya que algunos son categorías de los mismos o formas de cocinarlos, pero en definitiva son claves alimenticias que hay que evitar si lo que deseas es eliminar grasa.

Si eres de l@s que les gusta mostrar su abdomen en la playa, piscina, o simplemente está list@ para salir los fines de semana a tierra caliente y le da vergüenza mostrar su cuerpo, este artículo te será de gran ayuda para empezar a regular ciertos alimentos perjudiciales.

7 ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR.

Fritos y rebozados:

Todos aquellos alimentos que se fríen con abundante aceite, o se rebozan con harina o con pan rallado, son nefastos para nuestro nivel de grasa.

Comida chatarra:

Las hamburguesas, las pizzas, los tacos, etc, además de que se cocinan con mucha grasa, combinan hidratos simples y comida procesada.

Helados:

No te engañes por el hielo, porque aunque parece que es todo agua, el líquido que lleva tiene una gran cantidad de azúcares.

Gaseosas:

Contienen una gran cantidad de azúcar, además, el gas no es bueno para el organismo, ni para la asimilación de la proteína.

Galletas:

Contiene una cantidad considerable de hidratos simples y de grasas saturadas. La cantidad de calorías que aporta no son válidas si lo que quieres es bajar la grasa abdominal.

Dulces/golosinas:

Contienen tanta azúcar, que disparan tus niveles de glucosa en la sangre, lo cual su efecto segregará un exceso de insulina que convertirá los hidratos simples en grasa.

Tortas dulces:

Mantienen una gran cantidad de azúcares, harinas y levadura, lo cual hará que tu estómago se inflame, y toda la energía que proviene de estos postres que no se quemen, se convertirá en grasa saturada para el abdomen.

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