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Marca las entradas del abdomen con estos ejercicios

Sin importar si eres hombre o mujer, uno de los mayores atractivos que puedes tener son las entradas del abdomen o mejor conocida como la V marcada en el abdomen bajo; que por cierto son

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Sin importar si eres hombre o mujer, uno de los mayores atractivos que puedes tener son las entradas del abdomen o mejor conocida como la V marcada en el abdomen bajo; que por cierto son muy difíciles de sacar y marcar…

 

Las entradas del abdomen son una combinación de los músculos internos y externos (oblicuos), músculos transverso y recto del abdomen. Una de las claves para definir esta parte tan compleja del abdomen está en una buena alimentación y beber agua, además del ejercicio cardiovascular, trabajar toda esta zona (incluyendo abductores, cuádriceps y glúteos).

 

Si tu objetivo es obtener este “look” perfecto para las vacaciones; en tus rutinas de ejercicio debes incluir por lo menos 15 minutos efectivos de cardio y te recomendamos estos 3 ejercicios que además te permitirán reducir el porcentaje de masa corporal en alrededor del 15%:

 

ABDOMINALES LATERALES

GIROS RUSOS

ESCALADA

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paulaleop94@gmail.com

Mercadóloga y Publicista del Politécnico Grancolombiano y redactora de contenido de moda en LaRevista.in. Los intereses de esta sección van de la mano por el profundo amor y respeto que tengo por esta industria para documentar y expresar cómo vivo y siento la moda, la belleza y las tendencias; buscando resaltar la belleza y rescatar el amor propio para que hombres y mujeres puedan disfrutar de la moda juntos.

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