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Logra un cuerpo perfecto para las vacaciones en 7 días

Deja las promesas de ponerte en forma el próximo año y comienza desde ya con esta rutina de ejercicios perfecta para las vacaciones.   Si no terminaste de ponerte en forma, en 7 días logra el cuerpo

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Deja las promesas de ponerte en forma el próximo año y comienza desde ya con esta rutina de ejercicios perfecta para las vacaciones.

 

Si no terminaste de ponerte en forma, en 7 días logra el cuerpo que quieres para disfrutar al máximo de este fin de año. Prepárate para hacer el circuito todos los días y darle a tu cuerpo los últimos toques Fit para lucir tu bikini favorito este mes.

 

Lo ideal que es puedas hacer esta rutina 3 veces con 20 repeticiones de cada movimiento, manteniendo siempre una postura correcta y el abdomen contraído para mejorar el tono muscular en varias zonas de tu cuerpo y en poco tiempo.

 

SALTO DE ESTRELLA

Otro método de cardio en el cual también fortaleces tus piernas y cuádriceps.

ESCALADOR

Es un gran ejercicio cardiovascular y trabajaras además brazos y abdomen.

PLANCHA DE ANTEBRAZO

Trabajas torso y brazos.

ELEVACIÓN DE CADERA

Mantén apretados los glúteos con el fin de tonificar y simultáneamente trabajas piernas.

ABDOMINALES CRUZADOS

Trabajas abdomen, oblicuos y cadera.

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paulaleop94@gmail.com

Mercadóloga y Publicista del Politécnico Grancolombiano y redactora de contenido de moda en LaRevista.in. Los intereses de esta sección van de la mano por el profundo amor y respeto que tengo por esta industria para documentar y expresar cómo vivo y siento la moda, la belleza y las tendencias; buscando resaltar la belleza y rescatar el amor propio para que hombres y mujeres puedan disfrutar de la moda juntos.

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