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Conoce la importancia de la Vitamina D

El colecalciferol, mejor conocido como vitamina D3, contrariamente a lo que todo el mundo piensa, no es una vitamina sino un colesterol PRE-HORMONAL derivado del evento de cascada del colesterol. Bien, hasta ahí la importancia

El colecalciferol, mejor conocido como vitamina D3, contrariamente a lo que todo el mundo piensa, no es una vitamina sino un colesterol PRE-HORMONAL derivado del evento de cascada del colesterol. Bien, hasta ahí la importancia del colesterol, siendo una de las síntesis de una hormona  extremadamente importante que es la vitamina D. En vista de este efecto cascada se forma la hormona esteroide calcitriol, o sea, la vitamina D en forma activa.

La formación de esta hormona se produce en su exposición a los rayos ultravioleta (UVB), donde se inicia la formación de grandes cantidades de colecalciferol. Todavía no está en su forma activa, sólo se hizo su producción, luego se transporta al hígado y por la acción de la enzima 25, hidroxilasa forma la 25-hidroxivitamina D3 o calcidol. El calcidiol es cómo la vitamina D se almacena en el cuerpo. Es esta forma que usamos para saber si nuestros niveles de vitamina D son adecuados, sin embargo, no es la forma biológicamente activa. Finalmente el calcidiol se transporta a los riñones y por la actividad enzimática 1 hidroxilasa alfa se convierte en 1,25, hidroxivitamina D o colecalciferol o calcitriol, siendo así su forma activa.

Se trata de una hormona liposoluble (soluble en grasa) y muy descuidada, siendo una epidemia mundial su deficiencia.

Uno de los principales problemas metabólicos hoy en día es la presión arterial, donde la vitamina D es un eslabón muy importante en este desequilibrio metabólico. La vitamina D sintetiza una hormona llamada factor inhibidor de la renina, que tiene la capacidad de controlar la presión arterial, es decir, ella controla la presión disminuyendo las incidencias en los cuadros de hipertensión.

Quien utiliza fármacos antihipertensivos, en la mayoría de los casos podría seguramente suavizar o incluso tratar este trastorno suplementándose solo con vitamina D y / o tomar el sol todos los días. La deficiencia de vitamina D causa hipertensión arterial.

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fuente: findmymusthave.nl

Vea también: El uso de pesas como tratamiento a enfermedades cronicas

La vitamina D interfiere en la placa ateromatosa, es decir, disminuye la agregación de grasa en las paredes de los vasos sanguíneos y las arterias, reduciendo en gran medida las posibilidades de desarrollar un infarto agudo de miocardio.

Muchos culpan al colesterol por ser el malo y ser el factor principal para la enfermedad cardíaca coronaria, pero él es una víctima de esta situación. El colesterol que circula en el plasma, se encuentra en su forma reducida y no tiene posibilidad de alojarse en cualquier parte del cuerpo. Sólo se forman placas de ateroma cuando se pasa de su forma reducida a su forma oxidada,  esto sólo sucede cuando hay un proceso inflamatorio, lo que permite la deposición de colesterol en las paredes arteriales. Uno de los factores para que se produzca este proceso inflamatorio es la deficiencia de Vitamina D.

Podemos ver que los niveles de colesterol no indican prácticamente nada y no hay colesterol bueno o malo, obstruir la estatina no resuelve el problema, por el contrario, va a empeorar.

Vea también: ¿Cómo prevenir y combatir el colesterol alto?

Enfermedades asociadas con la falta de vitamina D:

-Cáncer de mama

-El cáncer de colon (intestino)

-Cáncer de ovario

-El cáncer de próstata.

-Diabetes.

-Depresión.

-Enfermedades del corazón.

-El trastorno afectivo estacional.

-Esclerosis múltiple.

-Hipertensión.

-La pérdida de los dientes.

-Psoriasis.

-Raquitismo.

-Osteomalacia.

-La osteoporosis.

-Tuberculosis.

La vitamina D tiene una inmensa importancia que muchos no saben, pero si saben, vivirán a base de ella.

En caso de que no tomes el sol tan a menudo, prueba con una suplementación de vitamina D3. Y para evaluar tus niveles, ellos deben girar entre 50 a 70 nanogramos por decilitro, por debajo de 50, te encuentras con un bajo nivel de vitamina D.

Para finalizar, no utilices ningún suplemento sin la supervisión de un profesional, este texto solamente es de carácter informativo.

Fuente: http://www.dicasdetreino.com.br/

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blademfc2013@hotmail.com

Politecnico Gran Colombiano, Editor para la sección fit en la revista.in

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