Estudios recientes demostraron que las personas tienen un 30 por ciento más de materia gris en el cerebro, encargada de la memoria, el razonamiento y tomar mejores decisiones. es la parte del cerebro que se encarga de lo que nosotros llamamos inteligencia o coeficiente intelectual.

Las últimas investigaciones científicas comprueban que la meditación puede cambiar estructuralmente nuestro cerebro. Según los estudios que se hicieron, fueron divididos por dos grupos, el primero fue aislar un grupo de personas que meditaban y otro grupo que no lo hacían. En el primer grupo se logró ver este aumento de materia gris en el cerebro asemejable al 30 por ciento. Los resultados mostraron un significativo engrosamiento en cuatro regiones del cerebro. Ahora cuantos tenemos que meditar. para comenzar, se recomienda hacerlo cinco minutos al día e ir aumentando hasta llegar a la media hora, cinco minutos, siete minutos. se recomienda cerrar los ojos y estar en un ambiente tranquilo, y pensar sobre lo que tengamos gana, puede ser de un suceso que nos pasó en el día o sobre que vamos a comer posteriormente. Después de ocho semanas se ira modificando estructuralmente nuestro cerebro, además, vamos a mejorar la memoria, el razonamiento, la inteligencia emocional fomente también la creatividad y el pensamiento rápido.

La mayoría de los grandes genios: Einstein, Gandhi, Aristóteles, Platón se destacaron por meditar. Por eso tenemos la capacidad de cambiar nuestro cerebro y volvernos más inteligentes. A meditar.