Si quieres tener un vientre plano debes además de tener una buena alimentación (para mantenerte entre otras cosas súper fit), seguir estos 5 consejos y hacerlos diariamente para ver resultados y tener el cuerpo más envidiable:

ENTRENAMIENTO MATUTINO 

El mejor momento para hacer tu entrenamiento; empieza el día con ejercicios que te ayuden a quemar grasa y tonificar los músculos del abdomen (piensa en calidad y no en cantidad).

DESAYUNA 

Es la primera comida que activa tu metabolismo generando energía para tu cuerpo durante el día y quemando la grasa más rápido. Es indispensable antes de cualquier entrenamiento o rutina, pues evitará que te dé hambre más tarde y te antojes comidas deliciosas pero nada saludables.

EVITA ESTOS ALIMENTOS 

Existen comidas y bebidas que te inflaman y que no te ayudan a bajar de peso. Cuando planifique tu dieta, procura elegir bien para que evites estos 5 alimentos: lácteos, alcohol, azúcar, carbohidratos simples, endulzantes artificiales.

CORTA CON LAS CALORÍAS 

No se trata de qué comes o las excepciones, sino de cuánto comes. Una buena nutrición nunca te dejará con hambre, pero siempre dependerá de lo que comes a diario; así que no tienes que dejar de comer y hacer tus comidas en los horarios correctos, reduciendo las porciones y las calorías.

 AUMENTA EL CARDIO 

Aunque todo tipo de ejercicio es bueno, hacer cardio es fantástico para ese vientre plano que tanto quieres. Los ejercicios de alto impacto queman calorías más rápido y puedes hacerlo intervalos y mezclarlos con otros de fuerza para lograr mejores resultados.

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