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Hay personas que tienen diferentes posturas al respecto con el entrenamiento, y una de las principales, es el temor de presentarse problemas que afecten el rendimiento, además de disminuir los niveles de testosterona, nublar la mente y dificultar el desarrollo de masa muscular. Esto propicia a

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Durante la hora de dormir nos recuperamos, reducimos el estrés, reponemos y creamos estructuras, por ello, si quieres descansar lo suficiente, simplemente dime cuánto entrenas y te diremos cuántas horas de sueño debes tener. El 80% de la producción de hormona de crecimiento, se lleva acabo

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La lencería es esencial para cubrir las partes íntimas del cuerpo, por lo cual son piezas básicas en nuestro guardarropa, además que son un arma para disfrutar de nuestra sensualidad, confianza y femineidad.   Aunque no sea visible, nos preocuparnos por como luce o como combinarla e

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El entrenamiento de las mañanas o en ayunas era un tabú, hoy en día no sólo está más aceptado y, en ciertos casos, se recomienda saltarse ciertas comidas como el desayuno, incluso, el almuerzo, sino que se ha evolucionado en este concepto de entrenamiento llamado

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