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fuente: www.muscleandfitness.com No hay nada más impresionante que una espalda bien desarrollada, un cuerpo no está completo sin un dorsal amplio y musculoso. En este artículo, vamos a presentarte una rutina con los ejercicios más eficaces para construir una espalda fuerte y admirable. Vamos entonces. Ejercicios: Peso muerto: Sin

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fuente: www.bblegends.com En este artículo, vamos a mostrar para ti, una rutina de trabajo de ocho semanas para la espalda, el pecho y los hombros, para que puedas conseguir un mayor volumen en estos tres grupos musculares. Esto hará que entrenes tu torso completo en un solo

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