Los glúteos son el mayor músculo del cuerpo humano, al mismo tiempo uno de los más desatendidos. Tener un trasero perfecto está al alcance de tu mano si eres constante. 10 minutos al día. Durante 3, 4 o 5 días a la semana serán suficientes. A
Los hombros son la articulación que une el brazo con el tronco y se encuentra rodeada de músculos, tendones y demás estructuras que permiten el movimiento de este. Es la articulación con mayor movilidad en nuestro cuerpo, y el trabajo de los músculos que la rodean
Si eres de los que se mata en el gimnasio día a día y no obtiene la masa muscular deseada, es porque algo te está faltando y no necesariamente es la alimentación. Con el tiempo nos hemos dado cuenta que la prioridad en los gimnasios siempre