Como ya muchos saben, las proteínas son uno de los principales componentes que están presentes en las células de tu cuerpo. Son todas las células del organismo, las macromoléculas compuestas por carbono, hidrógeno, oxígeno y nitrógeno. Los aminoácidos, guardan mucha relación con las proteínas ya que
Los alimentos integrales, aunque gozan por norma general de una buena popularidad en la población, por tratarse de alimentos que son más sanos, no es algo en lo que se repare a investigar, ya que son las campañas publicitarias de determinados productos lo que nos
La base para perder peso, es una combinación de factores que debemos cuidar, entre los que destacan las dietas y el ejercicio físico. Siendo especialmente más importante la dieta que el deporte, pero es importante que antes de nada tengamos en cuenta que una buena
La clave para el progreso físico, sin lugar a dudas es avanzar sin sufrir ningún tipo de lesión para ello, es importante escoger adecuadamente el ejercicio que vas a realizar en función a tus objetivos, y que puedas hacerlo en óptimas condiciones de salud, sin
A menudo, a la hora de realizar dieta, o programas de alimentación, solemos obviar que pocas mujeres, serían capaces de llevar una de las dietas que incluimos en nuestros programas de nutrición. Hemos diseñado una dieta para mujeres deportistas, con el fin de que las mujeres
En el discurso general, se da por sentado que con hacer ejercicio físico, conseguiras adelgazar. Es saludable, que la actividad física ayuda a adelgazar pero no es la única variable que influye a la hora de conseguirlo. Ademas, otra cuestión importante, es que no todo el
Cuando las vacaciones acaban, debes regresar a la rutina diaria, pero en general no te resulta fácil, ya que en las vacaciones has cambiado tus hábitos alimenticios y deportivos hasta tal punto que posiblemente hayas perdido tu forma física y ganado un par de kilos
Aunque el Crossfit es un tipo de actividad para la cual necesitaremos una gran cantidad de material de ejecución, lo cierto es que con originalidad, podrás organizar casi cualquier tipo de esta rutina. El Crossfit maneja muchos de los entrenamientos más complejos y es verdad que
Uno de los métodos deportivos que existen, es el militar por su combinación de ejercicios y forma de aunarlos en una rutina, En entrenamientos variados, conocerás diferentes rutinas de entrenamiento militar que podrás seguir con o sin material. Las rutinas de entrenamiento militar suelen cumplir una
Hay mitos del deporte que pueden estar afectándote negativamente a la hora de entrenar, es interesante, que seas objetivo/a consigo mismo y que si estás incurriendo en un error en alguno de los casos, procures remediarlo para evitar malos resultados. Existen variedad de mitos los cuales