Aunque muchos no lo crean todavía, el desayuno es la comida más importante del día porque nos da el combustible necesario para realizar todas las actividades que tenemos durante este (¡en serio!). Muchas veces no tenemos tiempo para comer algo saludable o simplemente no lo hacemos,
¿Está comiendo los alimentos que debe consumir para obtener la energía, la recuperación y la aptitud? ¿Si tuviera que basar su dieta en 10 alimentos, cuales serían? Si usted acudió a una docena de nutricionistas deportivos para responder a esta pregunta, usted seguramente obtener una docena de