De acuerdo con el Dr. Boehme, en 1940 fue escrito por Sheldon W. El biotipo posee tres denominaciones, basado en tres componentes principales, relativos al genotipo del individuo que son: endomorfia, mesomorfia y ectomorfia. Es de destacar que los biotipos son características heredadas genéticamente de cada individuo, cada cual con sus características propias que deben tenerse en cuenta a la hora de exigir resultados más allá de lo que permite su genética.

fuente: centrofitness.wordpress.com

Vea también: ¿Cómo entrenar todo tu cuerpo completo?

Los biotipos corporales están ligados a la genética que tenemos cada uno de nosotros, depende mucho de nuestros padres y de nuestras familias. con esto, nuestro cuerpo va a seguir un patrón por el resto de nuestras vida.

Ectomorfo: es naturalmente delgado, con un bajo porcentaje de grasa. Tiene dificultad para aumentar de peso, ya sea masa muscular o grasa. Tiene una estructura ósea estrecha, hombros estrechos, cintura delgada y un pecho plano.

Mesomorfo: fácilmente puede ganar y perder peso, ya sea músculo o grasa. Posee una estructura ósea ideal, tiene los hombros anchos y la cintura estrecha, además de una caja torácica grande.

Endomorfo: puede ganar peso muy fácilmente. Naturalmente, es pesado, tiene hombros amplios, pecho y cintura ancha. A pesar de aumentar de peso con mucha facilidad, por lo general el aumento de peso es más grasa que músculo, siempre teniendo problemas para perderlo. Aún más dificultad para perder grasa.

Fuente: http://www.dicasdetreino.com.br/