Una encuesta de 2014 de Salary.com, afirmo que el 89% de los trabajadores pierden tiempo en el trabajo de cada día (por mas mínimo que sea). Y aunque mucha gente decía que los jóvenes tenían  mayores pérdidas de tiempo, fallaron; en realidad las personas entre 26-39 años son los que mas tiempo desgastan en la oficina.

Lo que es interesante es que más de la mitad de los encuestados (53%) dijeron que pierden el tiempo porque creen que después de las pausas breves serán más productivos.

Otro estudio de un grupo de redes sociales que utiliza una aplicación de seguimiento de tiempo para analizar a las personas más productivas,  descubrieron que los trabajadores productivos no ponen más horas, pero se toman descansos frecuentes específicamente, tomaron 17 minutos de descanso por cada 52 minutos de trabajo.

Tal vez aún más sorprendente es lo que estos empleados hicieron con sus descansos: se salieron de la computadora por completo, dando un paseo, charlando con un compañero de trabajo, o leen un libro.

9 maneras de perder el tiempo correctamente

Leyendo blogs, ver vídeos en YouTube, o leer un libro relacionado con su trabajo son todas las cosas que realmente deben enfocar para las distracciones que a diario se presentan en el ámbito laboral.

Pero en realidad, es muy valioso pasar un tiempo (no mucho tiempo) en estas actividades ya que podrían generar nuevas ideas y perspectivas para la compañía. Puede ayudar a descubrir cosas nuevas, hacer nuevas conexiones, encontrar soluciones innovadoras para retar al pensamiento actual.

La próxima vez que se sienta aburrido, cansado, o pegado en el trabajo, tome estos consejos para generar una mayor productividad

1. Caminar:  El aire fresco, sol, y lo más importante con el ejercicio conseguirá que la sangre fluya y  pueda mejorar la concentración, la memoria y el rendimiento.

2. Hablar: Converse con un colega, es necesario que se relacione con los demás y que mejor cuando son personas que le pueden dar ideas y conocer temas relacionados con su trabajo.

3. Tomar una siesta:  Si se siente cansado, una siesta de 15 o 20 minutos absolutamente puede aumentar su concentración y productividad.

4. Leer un libro:  Resulta que la gente que lee libros especialmente de  ficción son mejores en la interacción con los compañeros.

5.  Navegar por la red:  Esto no es tan útil como alejarse de su computadora, pero puede tomar algún tiempo para mirar sitios web que no están totalmente relacionados con su trabajo puede dar a su cerebro un descanso, como la creatividad.

6.Daydream:  Es una anécdota común que tenemos nuestras mejores ideas, de otro modo “distracción” por ejemplo, al conducir o tomar una ducha, la ciencia ha demostrado que las diferentes partes de nuestro cerebro se iluminan cuando soñamos despiertos, lo que puede ayudar a romper un problema espinoso.

7. Tome un descanso para comer: En realidad, tomar un descanso para almorzar es un concepto extraño para muchos, pero debe alejarse de su escritorio y comer algo nutritivo ya que puede aumentar la productividad.

8.Meditar:  Incluso una breve meditación tiene beneficios para el cerebro como la reducción de los niveles de estrés y mejorar la salud en general.

9. Planee sus próximas vacaciones:  Resulta que la planificación de unas vacaciones (si realmente lo toma o no) aumenta la felicidad. Así que si usted se siente estresado o sobrecargado de trabajo, tome unos minutos para elegir un lugar para descansar.

Fuente: http://www.businessinsider.com/how-wasting-time-can-boost-your-career-2015-4