Tendencias deportivas, nuevos métodos de hacer ejercicio
Las tendencias o nuevas modas deportivas y las ganas de cambiar, o tan sólo variar tu físico a su estado óptimo y más saludable. Y es que en tus objetivos de cada año siempre ocupa
Las tendencias o nuevas modas deportivas y las ganas de cambiar, o tan sólo variar tu físico a su estado óptimo y más saludable. Y es que en tus objetivos de cada año siempre ocupa un lugar destacado, y es comenzar a entrenar, hacer más deporte o simplemente comer algo mejor.
Tal vez estos nuevos deportes o tendencias que te mostraremos a continuación en este artículo, te servirán para un mejor rendimiento deportivo, y una actividad física más contundente.
K-BOX.
Es una nueva tendencia la cual consta de movimientos de deporte como KickBoxing, K-1 o el Karate que se utilizan para llevar una rutina aeróbica y de fuerza.
FLY YOGA.
Una variante de la práctica deportiva-espiritual Yoga, la nueva rama se denomina Fly Yoga, un concepto que mezcla los movimientos del yoga con los de la gimnasia, la danza o intercalando movimientos acrobáticos.
SPARTAN RACE.
Esta es una prueba que ya está de moda en todo el mundo, consiste en una carrera de obstáculos dividida en varias categorías, de 5, 13 o 21 Km para que todo el mundo pueda hacerla.
Los obstáculos oscilan desde pasar por una piscina con barro, transportar un tronco o una rueda, ejercicios de equilibrio o memoria entre otros.
CROSSFIT – CROSSGYM.
Esta modalidad es una de las más completas a nivel de exigencia física, desarrolla absolutamente tu condición atlética, mezclando ejercicios de potencia como la halterofilia, ejercicios de habilidad como los gimnásticos o ejercicios aeróbicos como la carrera, remo, etc.
OMNIA – CROSSFIT PARA TODOS.
Hay una alternativa para todos los públicos, menos conocida pero no por ello menos eficaz.
Omnia, esta modalidad te da la posibilidad de generar circuitos para todos los niveles donde desarrollas todas tus capacidades físicas en un espacio bastante cómodo donde se trabaja en una plataforma y una estructura que te da opción a múltiples ejercicios.
HITT – ALTA INTENSIDAD.
Se trata de un entrenamiento interválico de alta intensidad, se puede aplicar a cualquier disciplina, incluso al trabajo con el peso corporal.
Es una de las mejores formas de generar un gasto calórico y una quema de grasa o pérdida de peso.
