Logra un cuerpo perfecto para las vacaciones en 7 días
Deja las promesas de ponerte en forma el próximo año y comienza desde ya con esta rutina de ejercicios perfecta para las vacaciones. Si no terminaste de ponerte en forma, en 7 días logra el cuerpo
Deja las promesas de ponerte en forma el próximo año y comienza desde ya con esta rutina de ejercicios perfecta para las vacaciones.
Si no terminaste de ponerte en forma, en 7 días logra el cuerpo que quieres para disfrutar al máximo de este fin de año. Prepárate para hacer el circuito todos los días y darle a tu cuerpo los últimos toques Fit para lucir tu bikini favorito este mes.
Lo ideal que es puedas hacer esta rutina 3 veces con 20 repeticiones de cada movimiento, manteniendo siempre una postura correcta y el abdomen contraído para mejorar el tono muscular en varias zonas de tu cuerpo y en poco tiempo.
SALTO DE ESTRELLA
Otro método de cardio en el cual también fortaleces tus piernas y cuádriceps.
ESCALADOR
Es un gran ejercicio cardiovascular y trabajaras además brazos y abdomen.
PLANCHA DE ANTEBRAZO
Trabajas torso y brazos.
ELEVACIÓN DE CADERA
Mantén apretados los glúteos con el fin de tonificar y simultáneamente trabajas piernas.
ABDOMINALES CRUZADOS
Trabajas abdomen, oblicuos y cadera.
