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Si quieres marcar el abdomen, abstente de estos alimentos

Está claro que el tema que más se trata en los gimnasios o en las redes sociales es marcar el abdomen. En realidad no son ciertos alimentos los que tenemos que evitar, ya que algunos

Está claro que el tema que más se trata en los gimnasios o en las redes sociales es marcar el abdomen. En realidad no son ciertos alimentos los que tenemos que evitar, ya que algunos son categorías de los mismos o formas de cocinarlos, pero en definitiva son claves alimenticias que hay que evitar si lo que deseas es eliminar grasa.

Si eres de l@s que les gusta mostrar su abdomen en la playa, piscina, o simplemente está list@ para salir los fines de semana a tierra caliente y le da vergüenza mostrar su cuerpo, este artículo te será de gran ayuda para empezar a regular ciertos alimentos perjudiciales.

7 ALIMENTOS QUE DEBES EVITAR.

Fritos y rebozados:

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Todos aquellos alimentos que se fríen con abundante aceite, o se rebozan con harina o con pan rallado, son nefastos para nuestro nivel de grasa.

Comida chatarra:

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Las hamburguesas, las pizzas, los tacos, etc, además de que se cocinan con mucha grasa, combinan hidratos simples y comida procesada.

Helados:

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No te engañes por el hielo, porque aunque parece que es todo agua, el líquido que lleva tiene una gran cantidad de azúcares.

Gaseosas:

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Contienen una gran cantidad de azúcar, además, el gas no es bueno para el organismo, ni para la asimilación de la proteína.

Galletas:

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Contiene una cantidad considerable de hidratos simples y de grasas saturadas. La cantidad de calorías que aporta no son válidas si lo que quieres es bajar la grasa abdominal.

Dulces/golosinas:

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Contienen tanta azúcar, que disparan tus niveles de glucosa en la sangre, lo cual su efecto segregará un exceso de insulina que convertirá los hidratos simples en grasa.

Tortas dulces:

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Mantienen una gran cantidad de azúcares, harinas y levadura, lo cual hará que tu estómago se inflame, y toda la energía que proviene de estos postres que no se quemen, se convertirá en grasa saturada para el abdomen.

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worltoxic@hotmail.com

Fotógrafo de profesión, modelo de protocolo, pasarelas y campañas publicitarias, Community manager en Disruptive Innovation.

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