Home / Deportes  / Mitos sobre el deporte y otros engaños que debes evitar

Mitos sobre el deporte y otros engaños que debes evitar

Como en todas las áreas de la vida, en el deporte también circulan cantidad de falsos mitos o leyendas urbanas sobre la práctica deportiva y otro tipo de actividades físicas. No se sabe cómo, pero estos

Como en todas las áreas de la vida, en el deporte también circulan cantidad de falsos mitos o leyendas urbanas sobre la práctica deportiva y otro tipo de actividades físicas.

No se sabe cómo, pero estos mitos siempre han estado aquí. Te mostraremos los 3 más comunes y cómo se desmienten.

¿SE PUEDE QUEMAS GRASA LOCALIZADA?

Falso.No es posible centrarnos en conseguir eliminar la grasa de una única parte del cuerpo. Para ello, debemos adelgazar con normalidad, y progresivamente y a nivel global iras perdiendo peso.

woman_training_ejercicio_fitness_tendencia

Cada cuerpo, es más o menos eficiente eliminándola de determinados lugares, y tiene preferencias distintas  a la hora de aglutinar la grasa en sitios muy particulares.

LAS AGUJETAS Y EL AGUA CON AZÚCAR.

woman_training_ejercicio_fitness_tendencia

El agua con azúcar, no es un remedio adecuado para que combatas las agujetas, las agujetas son dolor post-esfuerzo producido por inflamación muscular, el azúcar que toda vía sepas, no es ningún antiinflamatorio.

LAS PROTEÍNAS, TE AYUDAN A CREAR MASA MUSCULAR MAGICAMENTE.

Tu cuerpo necesita para trabajar correctamente cuando realizas ejercicio físico especialmente, consumir sobre 1,5 a 2 gramos de proteína por peso corporal al día.

woman_training_ejercicio_fitness_tendencia

La verdad, es que contribuye a la creación de masa muscular, peor no únicamente con su ingesta conseguirás resultados, ya que para conseguirlos, debes entrenar, descansar, y consumir otro tipo de macronutrientes importantes, como la grasa y los hidratos de carbono.

¿Cuáles son los factores por los que una dieta fracasa?

 

Helados con proteína, la otra forma de ganar músculo

Comparte este artículo con tus amigosShare on FacebookShare on Google+Tweet about this on TwitterShare on LinkedIn

worltoxic@hotmail.com

Fotógrafo de profesión, modelo de protocolo, pasarelas y campañas publicitarias, Community manager en Disruptive Innovation.

Review overview
NO COMMENTS

POST A COMMENT