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Los ejercicios cardiovasculares nunca fueron tan fáciles

Los ejercicios cardovasculares son parte fundamental de una vida sana y aunque mucha gente se excuse en la falta de tiempo, dinero o el mundo de obligaciones que tiene por delante; no está mal hacer un

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Los ejercicios cardovasculares son parte fundamental de una vida sana y aunque mucha gente se excuse en la falta de tiempo, dinero o el mundo de obligaciones que tiene por delante; no está mal hacer un poco de ejercicio al día que a corto plazo es un beneficio para la salud y mantener un estado de ánimo positivo.

 

Para hacer ejercicios cardiovasculares no es necesario gastar una gran cantidad de tiempo y dinero; ya que existen ejercicios varios muy sencillos que se pueden realizar hasta en la comodidad de tu casa.

 

JUMPING JACKS

Consiste en que estando de pie, hay que saltar y separar las piernas a la vez que das una palmada por encima de la cabeza para después volver a saltar uniendo las piernas y bajando los brazos a lo largo del cuerpo… ¡Simple!

SALTAR LA CUERDA

Un ejercicio efectivo e intenso, al igual que muy económico; eso sí, requiere de coordinación en los movimientos, equilibrio, fuerza y resistencia.

MOUNTAIN CLIMBERS

Si es la primera vez que los practicas, te sugerimos empezar despacio para que aprendas la técnica y luego ir aumentando la velocidad.

BURPEES

Es un ejercicio exigente y poderoso a la hora de sudar, porque hay muchas variaciones y son unos cuantos movimientos combinados.

 

Estos son solo algunos de los muchos ejercicios cardiovasculares que existen y puedes agregarlos o acondicionarlos a tu rutina en casa e ir avanzando en tu meta de pérdida de peso o simplemente mejor tu condición física.

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paulaleop94@gmail.com

Mercadóloga y Publicista del Politécnico Grancolombiano y redactora de contenido de moda en LaRevista.in. Los intereses de esta sección van de la mano por el profundo amor y respeto que tengo por esta industria para documentar y expresar cómo vivo y siento la moda, la belleza y las tendencias; buscando resaltar la belleza y rescatar el amor propio para que hombres y mujeres puedan disfrutar de la moda juntos.

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