Entrenamiento fácil en casa con juego de mancuernas
Si quieres mejorar tu condición física y empezar a ganar masa muscular, debes saber que entrenar con peso es necesario para ganar fuerza. Este entrenamiento con juego de mancuernas es un sistema increíble para la
Si quieres mejorar tu condición física y empezar a ganar masa muscular, debes saber que entrenar con peso es necesario para ganar fuerza. Este entrenamiento con juego de mancuernas es un sistema increíble para la potenciación de tu rendimiento en general y sin necesidad de hacer ejercicios sobrecargados en el gimnasio que al final te pueden lesionar.
Está basado en principios muy sencillos que rompen con el estereotipo de que entrenar con pesas y mancuernas te hará ver grande (esos músculos llevan muchísimo trabajo).
Igualmente tienes que incrementar el peso empleado en las mancuernas para que el cuerpo vaya adaptándose a esta carga, si no lo logras a la primera semana debes continuar con el mismo peso.
Estos son algunos de los ejercicios que puedes hacer en tu casa con mancuernas e intercalándolos en los días que decidas hacer la rutina:
