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Ejercicios para fortalecer el tren superior

Para los amantes del deportes y los que buscan tener una vida más saludable, muchas veces descuidar el tren superior retrasa el progreso más de lo que podrían imaginar.   Tener y más aún, ganar fuerza en

tren superior, ejercicios de fuerza

Para los amantes del deportes y los que buscan tener una vida más saludable, muchas veces descuidar el tren superior retrasa el progreso más de lo que podrían imaginar.

 

Tener y más aún, ganar fuerza en el tren superior te ayudará a elevar la intensidad en tus rutinas de entrenamiento, a mejorar tus marcas personales en los movimientos que requieran levantamientos y por supuesto a estar más cómodo (a) en cuanto mayor sea el número de repeticiones que realices.

 

A continuación verás una serie de ejercicios para ganar fuerza en esta área del cuerpo y en su estructura, con el fin no solo de definir y ganar resistencia; sino también de agregarlos a tu rutina de entrenamiento.

 

5 de los mejores ejercicios para ganar fuerza en el tren superior:

 

Press militar y estricto/ Shoulder press.
Dominadas estrictas.
Handstand push up.
Press de banca.
Peso muerto high pull.

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paulaleop94@gmail.com

Mercadóloga y Publicista del Politécnico Grancolombiano y redactora de contenido de moda en LaRevista.in. Los intereses de esta sección van de la mano por el profundo amor y respeto que tengo por esta industria para documentar y expresar cómo vivo y siento la moda, la belleza y las tendencias; buscando resaltar la belleza y rescatar el amor propio para que hombres y mujeres puedan disfrutar de la moda juntos.

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