en la época de invierno, es común ver realmente vacíos los gimnasios en este periodo del año. No hay ninguna duda que cada año, el número de aficionados al ejercicio físico y los buenos hábitos en general ha ido aumentando. Sin embargo, hay algunos que todavía tienen ese pensamiento basado en “ si hace frió, no entreno…”

Por lo tanto, podemos percibir que los gimnasios están más vacíos durante el invierno y que, unos meses antes del verano, multitudes de personas luchan desesperadas tratando de escapar de los prejuicios y criticas de los demás, por eso se inscriben a la academia con la idea de prepararse para el verano, todo con el fin de poder utilizar un pequeño bikini en la playa.

¡Esto está mal! Si nos ponemos a pensar detenidamente, nos daremos cuenta que el alcance de cualquier meta, es relacionado por la cantidad y calidad del trabajo continuo, es decir, el esfuerzo que realizamos el día de hoy, nos traerá resultados mañana.

Por lo tanto, cualquier interrupción, estancara nuestro proceso. Pues parando en cualquier momento del camino, lo que lograras sin duda es perder lo que se ha ganado. Entonces, regresaremos al pasado y volveríamos a iniciar a partir de cero.

Sin embargo, no podemos afirmar que esto no traerá resultados. Sin lugar a dudas, es mejor alguien entrenando, aunque sólo sea en verano, que nunca entrenar. Pero este estilo de vida sólo generará un mantenimiento del cuerpo y nunca traerá cambios reales en cuanto a resultados, que es lo que la mayoría de personas desea.

fuente: www.dicasdetreino.com.br

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Según la entrenadora Marjorie Rocha:

“Es mejor entrenar en invierno debido a que durante este período, gastamos más calorías, tenemos entrenamientos más tranquilos, podemos evitar los síntomas clásicos del resfriado tales como la depresión y el mal humor, ademas de encontrar un equilibrio de nuestro sueño.”

Ademas de eso, ella agrega:

“Para aquellos que quieren ponerse en forma para el verano, no piensen solo en ponerse en forma durante esta época, abandonen sus malos hábitos y entrenen su cuerpo durante todo el año, incluso en la temporada de invierno, así no tendrán que preocuparse mucho cuando llegue la temporada de sol y playa”.

Así que chicos, no deje que el frío los desanime, es muy placentero quedarse debajo de las cobijas, pero no pierdan su fuerza de voluntad, después de estar en el gimnasio y salir luego de haber culminado la rutina, es mucho mas placentero y mas beneficioso para nuestro cuerpo y por supuesto, para nuestra salud.

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