El agua es el componente básico de la vida tal como la conocemos, y usted debe ser proactivo acerca de mantenerse hidratado, incluso cuando no está entrenando. La Clínica Mayo ha encontrado que una ingesta media diaria de agua para un persona es de unos
A muchas mujeres les encantaría olvidar la rutina de la mañana de aplicar cuidadosamente su maquillaje. Sin embargo, es posible que se sientan vulnerables y expuestas sin su maquillaje y tienen miedo de cómo se verían sin maquillaje. 1 Obtener la piel clara Lávese la cara