La calistenia es un método de entrenamiento en el cual utilizamos nuestro propio peso corporal. En esta metodología de entrenamiento, existen diferentes tipos de ejercicios con los cuales se ejercitan diferentes músculos del cuerpo a la vez, sin la necesidad de utilizar pesas, mancuernas, barras, o
Los ejercicios de calistenia están ganando mucho espacio en los últimos tiempos. Mira en este artículo cómo usarlos en tu entrenamiento. Los vídeos que circulan por Internet mostrando personas con un elevado control corporal y realizando verdaderas maniobras, ganaron mucho espacio, con esto el interés por