Una espalda fuerte y bien definida no solo ayuda a hombres y mujeres a verse bien, sino que también ayuda a corregir la postura y a tener una respiración mejor (gracias a la correcta oxigenación); por lo cual si quieres trabajar estas áreas, este tipo de ejercicios HIIT son indicados para incluso quemar calorías en poco tiempo…
El entrenamiento HIIT es un método de ejercicios en el que se mezclan intervalos de baja, media y alta intensidad, considerándose uno de los más eficaces debido a que este entrenamiento es capaz de aumentar tanto la resistencia aeróbica y anaeróbica mientras el cuerpo quema grasa.
Hoy te traemos 3 movimientos y la gracia es que los hagas repetidas veces cada uno y lo más rápido posible (puedes ayudarte de un cronómetro para contra cuanto tiempo te toma cada uno).
