Tal vez te preguntes ¿qué es el BOSU? Pues bien, se trata de un instrumento (plataforma en forma de media esfera con una base rígida) que se ha incorporado para trabajar con diferentes niveles de intensidad.
Actualmente el BOSU hace parte de los entrenamientos funcionales los cuales además de mejorar nuestra condición física, se relacionan directamente con los movimientos que realizamos día a día.
Este instrumento tiene grandes beneficios que potencian el equilibrio, aumentan la fuerza y resistencia a través del fortalecimiento de la musculatura en la zona abdominal, pélvica, piernas, glúteos, tronco y espalda con la que incluso influye en la postura corporal.
Al tratarse de ejercicios, hemos elegido algunos para que los pongas en práctica y por supuesto incidan notablemente en tu pérdida de peso y en tu bienestar físico y mental:
LAGARTIJA SOBRE BOSU
DESPLANTES SOBRE BOSU
FONDOS SOBRE BOSU
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