Nada se siente mejor que tras un breve descanso, podamos empezar un nuevo ciclo limpiando nuestro organismo. Sin embargo, desintoxicar el cuerpo es algo serio y con este clima lo último que queremos es (literalmente) congelarnos; por eso hoy te traemos algunas bebidas calientes igual de efectivas, totalmente naturales y lo mejor es que las puedes incluir en tu dieta especialmente en esta temporada de invierno.
Té Matcha
Como en artículos anteriores mencionamos, esta proteína tiene muchas ventajas que actúan saludablemente sobre la sangre, huesos y los distintos sistemas del cuerpo.
Lo que necesitas:
– 2 a 3 onzas de agua caliente.
– 1 cucharadita de té Matcha (en polvo).
Preparación:
En una taza o un pocillo coloca el polvo de té Matcha y luego vierte agua caliente sobre él; después bate rápidamente (en forma de zig – zag) para disolver el té y hacer espuma. Puedes beberlo solo o acompañarlo con leche (almendras, coco).
Té de menta con limón
Este tipo de plantas ayuda principalmente al sistema digestivo debido a que el mentol favorece un adecuado movimiento del estómago. Por otro lado el limón activa este sistema ayudando con la limpieza hepática para depurar el organismo de toxinas, protegiendo el hígado y optimizando sus funciones.
Lo que necesitas:
– 2 tazas de agua hirviendo.
– 1 limón cortado en rodajas.
– 1 taza de menta fresca (triturada).
Preparación:
En una taza pon la menta y las rodajas de limón, después vierte el agua hirviendo y deja reposar durante 10 minutos.
Té de cúrcuma con jengibre y limón
Este tubérculo tiene grandes propiedades para desintoxicar el cuerpo entre las que se encuentran: procesos desinflamatorios, matar los parásitos intestinales, mejora la digestión…
Lo que necesitas:
– 2 tazas de agua.
– 4 a 6 rebanadas de jengibre.
– 3 a 4 rodajas de limón.
– 1 cucharadita de cúrcuma.
Preparación:
Coloca todos los ingredientes en una olla pequeña y deja que el agua llegue a punto de ebullición antes de apagar el fuego; deja reposar durante 10 minutos y sirve en un pocillo, (puedes agregar miel para endulzar).
Té de hinojo y limonaria
Esta planta ayuda a mejorar el metabolismo favoreciendo el sistema digestivo e interviene en procesos desinflamatorios y con algunas irritaciones.
Lo que necesitas:
– 3 tazas de agua.
– ½ cucharadita de semillas de hinojo.
– 1 tallo de limonaria (córtala en pedazos y aplasta la parte posterior).
Preparación:
Combina todos los ingredientes en una olla pequeña, cuando el agua llegue a punto de ebullición apaga el fuego; deja reposar de 10 a 15 minutos y sirve.