Sin duda alguna, no hay nada que esté mas a la moda y que adicionalmente nunca vaya a dejar de verse bien que un cuerpo saludable, una piel sana y una apariencia fresca; existen muchos métodos para lograr estos objetivos, pero siendo honestos cuantos de nosotros nos pasamos largas horas en el Gym, haciendo Spinnig, corriendo en las mañanas o siguiendo rigurosas dietas que nos matan de hambre?

No es para todos la verdad; pero una de las tendencias que está tomando mucha fuerza y que vemos cada día mas son los batidos de frutas y verduras y es que no es un secreto para nadie que se ha convertido en el ultimo accesorio de moda llevar tu propio batido a donde vayas ya que si bien es cierto que no es recomendable una dieta 100% liquida porque a muchos de los jugos les falta fibra y proteínas, que son esenciales para sentirnos satisfechos y perdiendo peso, si pueden ayudar a bajar esos kilos que todos queremos perder, especialmente si contienen ingredientes para este objetivo.

Además mientras pierdes peso gracias a una alimentación saludable, acompañada de un delicioso batido de frutas y verduras te vas a ver bien y vas a proyectar una imagen saludable que cada día es más popular.

Por eso aquí dejamos una lista con los 3 mejores batidos que hemos encontrado para ayudarte a bajar de peso:

Verde Refrescante

 

Con el uso de manzanas se elimina la necesidad de utilizar azúcar

2          Hojas de col rizada

2          Manzanas medianas

½        Medio pepino

2          tallos de apio

½        Limón mediano, pelado

½        lima mediana, pelada

 

Rojo Diurético

Este es un diurético natural, gracias al uso de la remolacha y el perejil ayuda a eliminar el exceso de liquido en el cuerpo.

 

1          Taza de col rizada

2          Acelgas

½        Taza de perejil

½        Remolacha

½        Taza de piña

2          Manzanas verdes medianas

1          Ramita de menta fresca

½        Limón pelado

 

Quema grasa verde

2          Acelgas

2          Hojas de col verdes

1          Taza de col rizada

1          Taza de espinacas

½        Pepino

1          Pulgada de raíz de jengibre fresco, pelado

½        Medio limón, pelado

 

fuente: http://www.womenshealthmag.com/weight-loss/weight-loss-juice-recipes