Hay personas que tienen diferentes posturas al respecto con el entrenamiento, y una de las principales, es el temor de presentarse problemas que afecten el rendimiento, además de disminuir los niveles de testosterona, nublar la mente y dificultar el desarrollo de masa muscular.
Esto propicia a que algunos atletas no tengan relaciones sexuales días antes de sus competencias, pero, en reralidad el sexo afecta el rendimiento en tu entrenamiento?
LIBERACIÓN DE DOPAMINA.
Hoy por hoy mencionar que la actividad sexual, favorece a la liberación de dopamina, que es un neurotransmisor que desarrolla un papel muy importante a la hora de liberar epinefrina o adrenalina, esta es conocida como la hormona del placer.
EL SEXO Y LA LIBERACIÓN DE TESTOSTERONA.
El sexo influye en los niveles de testosterona, cuando comienza la excitación en el hombre, los niveles de esta suben y esto a su vez contribuye al desarrollo y construcción de músculo y la ganancia de fuerza en todo el cuerpo.
ZINC.
El Zinc tiene un papel importante en el crecimiento de los músculos y la producción de testosterona en el cuerpo.
Los bajos niveles de Zinc, pueden repercutir negativamente en el crecimiento de estos tejidos.
CONCLUSIÓN.
El nivel de testosterona, aumenta después de tener relaciones sexuales, esto conlleva a que un atleta se beneficie a practicar ejercicio si antes ha tenido relaciones sexuales.