Aporta vitaminas de alta calidad, rico en proteínas y lo mejor, muy económico. Además de carbohidratos y fibra.
Esta receta es para aquellos que necesitan practicidad, funciona perfectamente para aquellos que viven contra el tiempo y necesitan fortalecer su alimentación.
INGREDIENTES:
- 1 plátano.
- 60g de avena
- 20g de cacahuetes tostados.
- 300 ml de leche desnatada.
- 30g de suero de leche sabor vainilla (o el sabor de tu preferencia).
fuente: www.amandocozinhar.com
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MODO DE PREPARACIÓN:
-Añade los ingredientes en una licuadora. Enciéndela durante aproximadamente 1 minuto.
-Puedes añadir hielo si lo deseas.
-Sírvelo en tu vaso y disfrútalo.
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Fuente: http://www.dicasdetreino.com.br/