A todos les gusta las uñas limpias, bien cuidadas y pulidas. Aunque la mayoría de las personas no son conscientes del hecho, las uñas también necesitan  cuidado. Comer una dieta saludable es tan importante para las uñas como para los órganos vitales de su cuerpo. Es importante incluir ciertas vitaminas, minerales y otros nutrientes en su dieta diaria para asegurarse de que sus uñas se mantienen sano y hermoso.

1. Retire el esmalte de uñas

Quítese cualquier esmalte de uñas que llevas o alguna que se ha dejado la última vez. Para mantener su salud  en las uñas debe dejarlas respirar un poco. Por lo tanto debe evitar el esmalte de uñas. A veces la capa de esmalte en uñas es muy malo.  Sus uñas no van a tener el aire y la libertad que necesitan. Si usted pinta continuamente sus uñas se volverán un color amarillento. Esto las hace poco atractivas y poco saludable.  Nunca use un removedor de esmalte de uñas a base de formaldehído a base de acetona . Más bien, aplíquese un  removedor que tiene acetato en ella.

2. Corte las uñas.

Bordes irregulares y astillados promoverán la rotura, así que trate de mantenerlos aún. Hacer esto evitará que las uñas se desgarren y convirtiéndose poco saludable. Evite cortaúñas y optar por tijeras de uñas, como máquinas de cortar pueden dañar la uña más.

3. Darle forma a las uñas

Usted ha terminado de despejar fuera todo el esmalte de uñas y cortar las uñas, ahora es el momento de presentar sus uñas. La presentación de las uñas debe cuidarlas debe  darles   forma y las hará parecer más fuerte. Si desea que sus uñas  tengan  forma, sean  fuertes, y sanas. Si bien debe cuidar la presentación de sus uñas, asegúrese de limarlas  en una sola dirección. No mueva la lima  en un movimiento hacia atrás y hacia adelante, ya que esto hace que las uñas quebradizas.

4. Lávese las manos con regularidad

Lavarse las manos es bueno para las uñas, especialmente después de comer ya que la comida puede quedar bajos las uñas.  Lavándose las manos también puede limpiar todas las bacterias fuera de las uñas.

5. Dale a tus uñas un poco de tratamiento.

Si usted tiene el aceite de cutícula, úselo  Si usted no tiene el aceite de cutícula se debe utilizar una crema normal de  mano (productos sin petróleo o aceite mineral, estos productos no funcionan con la química humana, por tanto, que no absorben en nuestros poros). Frote cualquiera de estos productos alrededor de la uña hasta que se absorbe en la piel.

6. Salga de los hábitos tentadores y sega adelante

Si usted está realmente tentado a morder las uñas, debe detenerse. Si quiere uñas con apariencia saludable debe mantener las manos lejos de la boca y esperar una semana o más sin morderse las uñas; verá una gran diferencia! Si se trata de una muy fuerte hábito, trate de sentarse en sus manos cuando usted está tentado! También puede poner la salsa con  sabor  a picante en sus uñas hasta que detenga el hábito. Puede sonar tonto, pero es una buena manera de prevenir las manos entren en su boca.

7. Hidratar las manos y las uñas

Hidratar por la mañana y antes de dormir. Mantiene las uñas hidratadas y deja las cutículas suaves. Usted puede usar loción corporal, crema de manos, o el aceite de cutícula. Manténgase alejado de las fragancias y productos derivados del petróleo (que hacen más daño que bien)

8. Si tus uñas son frágiles y secas

Debe  aumentar el consumo de alimentos ricos en vitamina A (como los albaricoques, brócoli, zanahoria y queso) y calcio (tales como leche, yogur, queso y almendras)

Beba mucha agua y zumos de fruta fresca. Esto ayudará a mantener su cuerpo, y también las uñas, bien hidratadas. El jugo de zanahoria es rico en calcio y fósforo y ayuda a fortalecer las uñas. Trate de consumir la mayor cantidad de jugo de zanahoria fresca como sea posible para usted.

Fuente:http://www.wikihow.com/Keep-Your-Nails-Healthy