Aunque muchos no lo crean todavía, el desayuno es la comida más importante del día porque nos da el combustible necesario para realizar todas las actividades que tenemos durante este (¡en serio!).
Muchas veces no tenemos tiempo para comer algo saludable o simplemente no lo hacemos, no comemos nada y es una pésima idea porque a lo largo del día recurrimos a comer cosas para nada saludables.
Hoy te enseñamos estas deliciosas y muy originales recetas; rápidas y sobre todo saludables para que empieces el día con las pilas puestas.
PALETA PARFAIT:
Lo que necesitas:
Pedazos de las frutas que más te gusten.
Yogurt (preferiblemente sin sabor).
Granola.
Miel.
Preparación:
El día anterior, en envases para paletas o en vasos (si no tienes de los recipientes), pones en capas de la siguiente manera: fruta, yogurt, miel, granola (y si prefieres un poco más de miel). Déjalo en el congelador toda la noche y en la mañana tienes un delicioso desayuno.
NUTELLA PARFAIT:
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Lo que necesitas:
Una taza de yogurt sin sabor.
½ taza de Nutella.
½ taza de granola.
1 taza de fresas y banano picados.
Preparación:
De nuevo ármalo por capas: fruta, yogurt, granola y nutella; en envases para paleta o vasos. Una vez armado y servido, ponlos en el congelador… Es una opción saludable con un poco de dulce para las que lo amamos.
PALETA DE YOGURT Y BANANO
Lo que necesitas:
½ banano.
1 vaso de yogurt de vainilla.
½ taza de granola.
Palos de paleta.
Preparación:
Introduce un palo de paleta en el medio banano, luego sumérgelo en un vaso con yogurt y luego cúbrelo con granola. Posteriormente métela en el congelador y ¡listo!
¿Cuál fue tu favorito? ¿Tienes alguna otra receta saludable y deliciosa? Comparte, comenta en la parte de abajo.
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