Algo que he aprendido con el paso de mi vida, es que la mañana dicta el resto de tu día y por eso al despertarse temprano a uno le rinde el tiempo. Despertarse tarde genera en sí un montón de cosas (tener que tomar una ducha rápida, comer a la carrera, dejar las cosas a medias) y es más probable que en la tarde estemos más lentos (as).
Para muchas de nosotras (y para los chicos también) hacer el esfuerzo por despertar cada mañana un poco más temprano y de buen humor puede ser un completo desafío, entonces ¿es eso posible? Seguro que sí, con estos consejos para que al levantarte te sientas mejor, más feliz y puedas aprovechar tu día al máximo…
Consejo No. 1
No mires tu celular en el momento en que recién te despiertas; mejor date tiempo para tomar un vaso de agua o de café, lavar tu cara e hidratarla. Te sentirás mucho más centrada (o) que pasar unos minutos (o 1 hora) con la cara en el teléfono.
Consejo No. 2
Revisa tu correo electrónico solo cuando entres en el trabajo. Esto puede resultar difícil (ya que en nuestra naturaleza está mantenernos conectados), pero esperar hasta las 9 o 10 de la mañana puede cambiar completamente tú mañana. Además, siempre corres el riesgo de que un correo electrónico negativo arruine tu día por completo.
Consejo No. 3
Abre la ventana recién te despiertes; es mucho más saludable comenzar el día con la luz del sol o simplemente una vista de la ciudad que un apartamento semi – oscuro.
Consejo No. 4
Tomate el tiempo para hidratar tu piel. A menudo, nos saltamos este paso en nuestra rutina de belleza porque vamos de afán, procura darte cinco minutos más para hidratar (se siente refrescante y saludable).
Consejo No. 5
No mires tu teléfono mientras vas en el (bus, taxi, ruta, moto, bicicleta); guárdalo en tu bolso o maleta y disfruta del paisaje. Estamos tan acostumbrados en ir encerrados en nuestra propia burbuja (literalmente) que se nos olvida nuestra propia existencia… ¿Recuerdas el mundo real? Intenta por un segundo observarlo, puede llegar a ser increíble y llenarte de una energía renovadora.
Consejo No. 6
Intenta leer un libro físico, entras en un estado súper relajante y te mantienes alejado (a) de las pantallas por un buen rato. ¡Lo más probable es que sea la única hora del día que puedas tener ese lujo!
Consejo No. 7
Despierta 20 minutos antes y estira el cuerpo mientras tomas respiraciones profundas. Esto de la meditación está en furor y puede convertirse en un gran ritual de la mañana, particularmente porque trae muchos beneficios para comenzar el día: mejorar la postura, la manera que te mueves y en general llevas una sensación de bienestar total.
