Fuente: fitness4healthylife.tumblr.com
En esta oportunidad queremos compartirles un excelente batido quemador de grasa. Recuerda que es importante mantener una dieta balanceada y no dejar a un lado tu rutina de ejercicio. Principalmente en este batido, vamos a utilizar 4 ingredientes los cuales son:
- Té verde: contiene propiedades medicinales, además es una de las principales armas que tenemos para combatir la grasa que se almacena en nuestro cuerpo, especialmente la que se almacena en el abdomen. Además el té verde es diurético, ayuda a eliminar toxinas y líquidos de nuestro cuerpo.
- Limón: el limón es una herramienta muy importante no solo para la pérdida de peso, sino también, para mejorar el aspecto de la piel, funciona como antiséptico y purificante para el cuerpo. Además contiene gran cantidad de vitamina C la cual es muy importante para mantener y reforzar nuestro sistema inmune.
- Jengibre: el jengibre ayuda a mejorar los problemas digestivos, también contiene gran cantidad de aceites esenciales para el cuerpo, vitaminas, minerales y aminoácidos que benefician tu salud, además es un antiinflamatorio natural.
- Piña: contiene bromelia, es un componente que nos sirve para la artritis, contiene enzimas digestivas y sirve para el tratamiento del asma. Además nos ayuda a perder peso sanamente e impide que se formen plaquetas en nuestro torrente sanguíneo.
-recuerda los ingredientes son:
-té verde, limón, jengibre, piña.
fuente: www5.dresskiba.tk
-pasos para realizar nuestro batido:
- Primero debemos cortar la piña en trozos considerablemente grandes, retiramos la cascara que la cubre y la dejamos en un recipiente.
- Ponemos a hervir agua, una vez haya hervido echamos las hojas del té verde en esa agua, después las sacamos y las dejamos secar.
- Echamos nuestro jengibre (liquido) en la licuadora.
- Cortamos nuestro limón en dos.
Una vez tengamos la piña y las hojas del té verde en nuestros recipientes, las mezclamos con el jengibre que previamente habíamos puesto en nuestra licuadora, formando una sola mezcla de todos los ingredientes. Cuando hayamos finalizado esto, exprimimos el limón unificando todos los 4 elementos que compone el licuado.
Si es de tu preferencia puedes utilizar un poco de miel para darle un sabor un poco más dulce a nuestro batido.
Después de tener todos los ingredientes dentro de la licuadora, empezamos a licuarlos aproximadamente unos dos minutos. Al finalizar puedes ponerle un poco de hielo y listo!
fuente: getkristenfit.com
Recuerda que este batido es recomendable consumirlo 2 veces al día, una por la mañana y otra por la noche. No olvides que este batido no reemplaza ninguna comida. Si eres disciplinado, durante unos 30 días podrás empezar a ver los resultados. Si realmente estas comprometido a bajar de peso, esto será de gran ayuda para conseguir tu objetivo final, el cual es obtener una figura armónica física y mentalmente.