La hidratación, pre, durante y post de hacer ejercicio, por rendimiento y salud; hay que hidratarse siempre, y más si hacemos deporte y ejercicio. Es una cuestión de salud porque una adecuada hidratación no sólo mejora el rendimiento deportivo, también nos aporta mejoras en el … Sigue leyendo Hidratación, clave para un rendimiento físico óptimo